Popravimo sliku o sebi

Popravimo sliku o sebi

Foto: Fotolia

Svoju sliku o sebi gradimo kroz naša iskustva s drugima i kroz aktivnosti kojima se bavimo. Samopoštovanje je način na koji vidimo sebe i mišljenje koje imamo o sebi. Ljudi s niskim samopoštovanjem gaje temeljna negativna uvjerenja o sebi, a koja smatraju istinom o vlastitom identitetu.

Često su samokritični i izbjegavaju nove izazove iz straha da nešto neće dobro napraviti. Kada im uputite komplimente kako su nešto dobro uradili oni to pripisuju sreći, a ne svojim sposobnostima. Osjećaju se kao žrtve. Samopoštovanje se sastoji od samopouzdanja i osjećaja vlastite vrijednosti. Samopouzdanje i samopoštovanje su u uskoj vezi jedno s drugim.

Samopouzdanje se razvija cijeli život, ali se njegovi temelji stvaraju već od djetinjstva. Nema čarobnog recepta za samopouzdanje, ali sigurno postoje neke svakodnevne navike koje vam mogu pomoći na putu da ga ojačate. Upornim marljivim vježbanjem i radom na sebi možete popraviti sliku koju imate o sebi.

Realno sagledajte svoje uspjehe i budite ponosni na svoja postignuća. Zapišite dobre stvari koje ste napravili i kojima se ponosite. Često to pročitajte.

Okružite se pozitivnim ljudima koji pronalaze načine kako riješiti probleme, a ne samo jadikuju kako nemaju sreće u životu te pri tome ništa ne čine. U životu su vam potrebni ljudi kojima je stalo do vas, koji će vas hrabriti, poticati na uspjehe i koji vas neće sabotirati.

Često se događa da brinemo oko stvari koje se nikada neće desiti umjesto da svoju energiju usmjerimo na poboljšanje svojeg svakodnevnog života. Planirajte svoje dnevne aktivnosti na poslu i privatno. Kašnjenje i probijanje rokova povećavaju anksioznost koja se može izbjeći planiranjem. Kada odradite nešto na vrijeme i kada prepoznate svoje uspjehe - nagradite se. Učinite mali znak pažnje prema sebi kao potvrdu da ste bili odlični. Na taj način pokazujete poštovanje prema sebi.

Nađite vremena za sebe i hobije koje vas čine sretnima. Pročitajte knjigu, družite se s prijateljima, idite na planinarenje. Odmarajte se. Napravite kratke pauze na poslu.

Postavite male realistične ciljeve pa će vam i najsitnija postignuća pomoći poboljšati samopouzdanje. Samopouzdanje raste s postignućima.

Recite “ne„ kada je potrebno. Govoriti „da“ ljudima ima svojih prednosti, ali vas to vodi do stresa i anksioznosti. Napunite svoj kalendar obavezama koje uključuju druženje s prijateljima. Ugasite računalo izađite među ljude, jer, život je lijep!

Još iz kategorije

Dugoročna ekološka održivost

Dugoročna ekološka održivost

23.10.2020. komentiraj

Ključni moment u razvoju svake zemlje je znanje upravljanja tehnološkim promjenama koje, s jedne strane, obuhvaćaju inovacije, odnosno komercijalizaciju novih tehnologija i rješenja, a s druge strane njihovu adaptaciju za vlastite potrebe.

Rad na daljinu ne ide nikuda, a s time i problem s karijerama

Rad na daljinu ne ide nikuda, a s time i problem s karijerama

19.10.2020. komentiraj

Rad na daljinu pokazao se kroz ovu godinu vrlo efektivnim, posebno u tehnološkom sektoru i zbog toga organizacije ne stvaraju pritisak zaposlenima oko povratka na radna mjesta. Jer, troškovi su se smanjili, produktivnost povećala i u tom smislu nema potrebe išta mijenjati. Ali, zaposleni su zbog toga polako u problemima...

3 koraka kako pridobiti ljude uz brend

3 koraka kako pridobiti ljude uz brend

12.10.2020. komentiraj

Mušterija je uvijek u pravu. Tako glasi ona stara izreka, koju zna baš svaki poslodavac, ali i zaposlenik u nekoj od djelatnosti koje ovise direktno o interakciji s mušterijama. U današnje vrijeme, ljudi su pametniji nego ikad, oprezniji i lakše se informiraju o onome na što misle trošiti novac.