Koncentracija na radnom mjestu ponekad opada i zato je vrlo teško ostati fokusiran na ono što se radi, posebno u ova stresna vremena. Događa se svima, svi to prolaze, ali ne znaju se svi nositi s takvim stvarima na adekvatan način.
Kroz pet savjeta, ili bolje rečeno stvorenih navika, u nastavku teksta pomoći ćemo vam bolje se koncentrirati i fokusirati na ono što je pred vama.
Ovaj detalj je jednostavan u teoriji - vježbajte, spavajte kvalitetno i zdravo se hranite. Naravno, nije uvijek lako pridržavati se ovih uputa, ali zacrtajte si unaprije neke osnove. Budite fizički aktivni koliko god možete, makar vam se činilo malo. Jer, i malo je bolje nego ništa. Isto vrijedi za zdravu hranu. A oko spavanja se probajte prisiliti otići u krevet što ranije.
To su sitnice koje radimo praktički svakodnevno i pomažu nam da raščistimo misli ili jednostavno otklonimo stres, dosadu, bilo što... Moguće je da se pritom radi o običnim grickalicama, provjeravanju e-mail poruka, gledanju Instagrama... Tako nešto morate početi kontrolirati jer kad ste svjesni svojih rutina, onda im se lakše možete oduprijeti. Naime, tijekom stresnog dana na poslu, najgore rješenje je početi raditi nešto nevezano i dodatno se zakopavati u dodatni posao.
Odmor nije potreban samo tijelu nego i umu. Potrudite se odmarati pet minuta na svakih 25 minuta koncentriranog rada. I uz to, 15 minuta nakon dva sata posla. Ili, ako vam je lakše, odmarajte 17 minuta svake 52 minute. Time se uvelike poboljšava produktivnost.
To su otkucaji koje opaža mozak kada se dva zvuka ispod frenkvencije 1500 Hz i razlikom manjom od 30 Hz slušaju odvojeno putem slušalica. Zvukovi, iako su odvojeni za svako uho, u ljudskom mozgu stvaraju percepciju jednog zvuka koji odgovara zvučnom otkucaju koji u stvarnosti ne postoji. Moguće ih je pronaći na YouTubeu ili streaming platformama kao Spotify, Deezer, Apple Music...
Ništa ne ide preko noći pa ako i ne uspijete odmah u planovima, oprostite si i trudite dalje, s vremenom ćete se usavršiti. Bitno je ne odustati.
NEM Dubrovnik 2024, omiljeni TV market s pogledom CEE regije, objavio je kompletnu listu kupaca TV sadržaja koji su potvrdili svoje sudjelovanje na 11. izdanju događaja koji će se održati od 10. do 13. lipnja.
Od prve iteracije igračke lutke 1959., Barbie je postala univerzalni nacrt za popularnu i dobro plasiranu igračku koja je ostavila neizbrisiv trag u popularnoj kulturi tijekom proteklih desetljeća.
Dok lideri e-trgovine, stručnjaci i inovatori iz cijelog regiona, kao i Europe, s nestrpljenjem iščekuju ovogodišnji Adria Summit, organizatori već intenzivno rade na programu konferencije koja, ove godine osim konferencije o digitalnoj trgovini, postaje i poslovna konferencija.
