Kako iskoristiti stres kao svog saveznika u ispunjenju ciljeva

Kako iskoristiti stres kao svog saveznika u ispunjenju ciljeva

Foto: Fotolia

Stres se često pojavi na poslu kad stiže rok za obavljanje zacrtanih ciljeva i tad zna biti nezgodna situacija u kojoj se rijetki dobro osjećaju. Ali, pod pritiskom smo brži, koncentriraniji, odgovorniji i predaniji. Zato, zapravo se stres može u nekim situacijama iskoristiti na pozitivan način, da bude naš saveznik u ispunjenju cilja.

1. Postavite si male, ali ispunjive ciljeve

Kad je osoba pod stresom, ima osjećaj da ništa ne može ispuniti pa se javlja dodatna tjeskoba i teže se koncentrirati na zadatke pred vama. Zato je bolje razdijeliti posao na manje ciljeve koji se mogu lako i brzo ispuniti jer kad dođe do toga, čovjek osjeća zadovoljstvo. Upravo to zadovoljstvo ispunjenim ciljevima ublažit će stres, ukloniti tjeskobu i olakšati pristup kompliciranijim dijelovima zadataka koji predstoje.

2. Promijenite odnos prema stresu

Uče nas godinama da je stres bolest, ali stres je sastavni dio života čovjeka otkad postojimo, jedino što je danas zastupljeniji. Stoga, na stres treba gledati kao dio nas i pokušati iz njega izvuči maksimum. Neki ljudi su pod stresom najbolji, što se vidi kod vrhunskih sportaša. Neki pokleknu pod njim, što se također najbolje vidi kod sportaša. Zato je bitno razmišljati pozitivno, shvatiti da će sutrašnji dan stići bez obzira na sve i koliko god se osjećali potreseno, sve će proći. Takvom postavkom stvari, stres zapravo može biti motivirajuć.

3. Probleme koji zahtijevaju kreativna rješenja sačuvajte za kraj

Kod stresnih situacija najbitnije se riješiti onoga što je najlakše i rutinski. Tako se obavi posao, a ne umorite se. Tek nakon toga krenite na dijelove koji traže koncentraciju, a za kraj ostavite ono što traži kreativnost jer tad će mozak raditi pod "punom parom" i bilo bi kontraproduktivno nakon toga ga suočiti s dodatnim naporima. Na taj način se ujedno suzbije stres i postigne maksimum.

Još iz kategorije

Što nove generacije traže na radnom mjestu

Što nove generacije traže na radnom mjestu

14.08.2019. komentiraj

Vremena se mijenjaju brže nego ikad prije, a s njima i potrebe zaposlenika. Traže bolje uvjete, ali glasnije i odlučnije, a ako ih ne dobiju otići će od poslodavca, što se nekad činilo nezamislivo i kontraproduktivno, no posljednjih je godina iznimno uspješan alat u stvaranju okruženja koje je adekvatno radnom mjestu i atmosferi.

Umjetnost raspravljanja – neka frcaju iskre

Umjetnost raspravljanja – neka frcaju iskre

23.07.2019. komentiraj

Stručnjakinje iz poslovnog sveučilišta WU Executive Academy identificirale su četiri razloga zašto svaka tvrtka treba imati otvorenu kulturu sukoba.  Jedan od razloga je što se nove ideje ne mogu pojaviti ako ne postoji otvoreno okruženje u kojem je svima dopušteno govoriti ono što misle. Astrid Kleinhanns-Rollé i Helga Pattart-Drexler pronašle su način da raspravljaju na otvoren i pristupačan način.

Learning Disruption naglasio važnost kontinuirane edukacije zaposlenika svih razina i ulaganje u soft skills

Learning Disruption naglasio važnost kontinuirane edukacije zaposlenika svih razina i ulaganje u soft skills

04.07.2019. komentiraj

Renomirani predavači i stručnjaci koji su prenijeli inozemni i hrvatski know how, dinamičan panel o utjecaju učenja na poslovanje i interaktivne radionice obilježile su prvu regionalnu konferenciju o digitalnom učenju u poslovnom okruženju. Learning Disruption 2019 okupila je više od 160 sudionika, a njezin najveći doprinos jest da taj što su se na jednom mjestu uspjeli okupiti gotovo svi ključni profesionalci koji se u organizacijama bave učenjem i razvojem.