Harvard ima savjet za sve koji imaju strah od javnih nastupa

Strah od javnih nastupa u moderno doba jedna je od najčešćih fobija i zato ljudi često imaju probleme kad moraju prezentirati ideje, strategije i razne druge stvari koje zahtijevaju ne samo govor pred drugima već i pripremu u vidu, primjerice, PowerPointa ili nekog sličnog alata.

Srećom, zbog takve situacije postoje i stručnjaci koji na sve moguće načine pokušavaju olakšati ljudima nadići taj strah te postati daleko bolji govornici no što su mislili da ikad mogu. Primjerice, ovim pitanjem bavili su se čak i na prestižnom Harvardu pa ponudili jednostavno rješenje "za prvu ruku".

Dakle, ono što govornik treba jest izbjeći gledati u osobu ili osobe koje najviše gestikuliraju. Pritom se misli na izražen pogled, lice i slično što može ometati tijekom javnog nastupa.

"Govornik u situaciji kad se koncentrira na osobu ili osobe koje pokazuju izražajno emocije može "pokupiti" takvo ponašanje i prenijeti ga na svoj nastup, što publika lako primijeti. Upravo zato je izrazito bitno koncentrirati se na pojedince koji ne iskazuju previše emocija, ako uopće i iskazuju", navodi Harvard Business Review.

Naravno, sve ovo nije nimalo lako kad se drži govor pred manjim brojem ljudi, pred nadređenima ili potencijalnim klijentima. Tad je izrazito bitno gledati one kojima se obraćate i zapravo može biti poticajno preslikavati njihove emocije na sami govor, prezentaciju i nastup općenito.

Također, iako se na prvu može činiti da traženje "prave osobe" u koju gledati tijekom nastupa stvara dodatni pritisak, zapravo skreće misli s pritiska i pomaže pri uklanjanju straha. Vrijedni su sve to savjeti i dobro proučeni od strane onih kojima je posao tražiti načine kako pomoći ljudi osloboditi se pritiska, straha, fobije te dobiti na samopouzdanju u dovoljnoj mjeri da lako stanu pred gomilu i kažu što imaju.