Emocionalno inteligentni ljudi drže se ovih 10 pravila

Emocionalna inteligencija nešto je na čemu treba raditi i dobro je što postoje savjeti, trikovi ili koraci kojima se to postiže. Kroz nastavak teksta donosimo njih deset i pomoći će svima koji na ovom području žele postići uspjeh pa unaprijediti sebe same.

1. Pravilo 25/5

Potrebno je na jedno mjesto napisati 25 ciljeva u karijeri i potom zaokružiti pet koje smatrate najbitnijima te se posvetiti ostalih 20 tek kad ispunite tih pet. Često se nađemo u situaciji da smo ometeni svime što želimo, a na ovaj se način ipak koncentriramo na pet najbitnijih stavki.

2. Pravilo obrnutog pisanja

Poanta je postaviti se u ulogu primatelja poruke koju šaljete jer na taj način možete prepoznati ako negdje griješite, ako je napisano predugačko ili ne pomaže u temi o kojoj se radi.

3. Zlatno pitanje

Riječ o zapravo pet pitanja u jednom. Kad trebate donijeti odluku, a emocije preuzimaju glavnu riječ, zapitajte se kako ćete se osjećati za dan, tjedan, mjesec, godinu, pet godina.

4. Pravilo pet minuta

Sigurno ste bili u situaciji da nešto morate napraviti, ali radite sve drugo umjesto toga. To je normalno, ljudski mozak često to čini. Ali, postoji trik kako zaobići tu situaciju. Dogovorite se samim sobom da ćete samo pet minuta pokušati raditi to što morate i vrlo vjerojatno ćete raditi na tome više od pet minuta, možda i dok ne obavite posao do kraja.

5. Pravilo isključivanja

Posao okupira i mnogima od nas je na vrhu liste prioriteta, ali obitelj, prijatelji i mentalno zdravlje također su bitni. Zato, postavite vrijeme u kojem ćete raditi i van tog vremena posvetite se druim stvarima, bez iznimke.

6. Pravilo pisanja

Jeste li se našli u situaciji da nešto pitate kolegu, ali vas ne prati? I koliko god pokušavali objašnjavati, ne ide. Prvenstveno jer niste razmislili o tome što želite. Stoga, kad morate pitati nešto bitno, prvo to napišite jer ćete raščistiti misli, poboljšati pamćenje i razumijevanje te komunicirati bolje.

7. Pravilo protiv odgađanja u pet koraka

Ako pravilo broj pet nije bilo dovoljno, pokušajte malo napredniju metodu. Porazgovarajte sa sobom samim, priznajte si da se morate promijeniti, identificirajte i shvatite svoje osjećaje, ranije se posvetite zadacima koje morate napraviti, postavite ih u kalendar i konstantno koristite pravilo pet minuta.

8. Pravilo tri pitanja

Prije nego išta kažete, pitajte se tri pitanja:

Treba li to biti rečeno?

Trebam li ja to reći?

Trebam li ja to reći baš sad?

9. Pravilo ponovne procjene

Kad se nađete u situaciji da ste zapeli i mislite da ne možete nastaviti to što radite, razmislite i pogledajte koliko daleko ste došli. To će vas motivirati.

10. Pravilo "prvog

Ponekad imamo toliko toga za obaviti i onda ne možemo krenuti nikamo. Zato je bitno posvetiti se jednoj, dvije, maksimalno tri stvari, prvo ih napraviti i onda krenuti dalje.