Kako smanjiti stres

Kako smanjiti stres
Fotolia

Teško je u ovo današnje vrijeme živjeti bez stresa jer smo svakodnevno izloženi jurnjavi na poslu, brigom za radno mjesto i plaćanju kredita i režija. Ipak, postoje određena rješenja koja nam pomažu oko toga da smanjimo stres i da ga držimo pod kontrolom. Jedno od rješenja je da odvojite malo vremena za sebe svaki dan.

Neka to bude sat vremena koje ćete provesti plivajući u obližnjem bazenu ili meditirajući u parku. Ne bi bilo loše da se posvetite kuhanju nekog omiljenog jela ili čitanju par stranica vaše drage knjige.

Uglavnom, nađite svaki dan vremena za sebe i provedite ga u miru bez ometanja od strane ukućana i poslodavaca. Da, skoro smo zaboravili. Tih sat ili dva isključite svoj pametni telefon.

Drugo rješenje je da si svaki tjedan napravite raspored što trebate obaviti. Na taj ćete način smanjiti stres jer ste rasporedili sve zadatke i nećete obavljati poslove u zadnji čas. Dobro rješenje za smanjenje stresa je i gledanje humorističnih serija i slušanje zabavnih radio emisija.

No, zato zaboravite na čitanje novina i gledanje TV vijesti jer će vas svakodnevica i zbivanja u zemlji i Svijetu samo uznemiriti. To vam sigurno ne treba, zar ne...Nemojte piti tablete za smirivanje nego bolje dogovorite kavu s vašim prijateljima.

Pada kiša vani? Prošetajte se do obližnje pekare bez kišobrana, kupite si omiljenu krafnu i uživajte. Probajte živjeti život u kojemu ćete naći ravnotežu - nije lagano, znamo, ali vrijedi pokušati.

Stres je stanje gluposti. Ono vjeruje da je sve u hitnosti, a ništa nije tako važno da bi bilo hitno. Natalie Goldberg